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Abnehmen

Komplett auf Zucker verzichten

Wer sich heute mit den Themenbereichen „Lifestyle“ und „Essen“ befasst, erkennt vergleichsweise schnell, dass das Ausprobieren von Essenstrends angesagter denn je zu sein scheint. Schon lange prägen Begriffe wie „Veganer“, „Flexitarier“ oder gar „Frutarier“ die Medienlandschaft. Eine Bewegung, die jedoch durchaus über das Potenzial verfügt, zu mehr zu werden als zu einem bloßen Trend ist […]

Heißhunger bekämpfen – Was sind die Ursachen von Fressattacken

Solch „(un)appetitlichen“ Eigenschaften wie Fressattacken oder heftige Hungerattacken in der Nacht traut man Claudia rein optisch gar nicht zu: Die 39-jährige Unternehmensberaterin wirkt schlank und sportlich. Als berufstätige Mutter von zwei Kindern im Schulalter meistert sie den Spagat zwischen Familie, Job und den vielen Dingen, die ein erfülltes, modernes und gesundheitsbewusstes Leben sonst noch ausmacht. […]

Ist das Berechnen des Body-Mass-Index (BMI) noch immer die Formel für das Idealgewicht??

Sehr, sehr lange Zeit schon gilt der Body-Mass-Index als DAS Nonplusultra zum Berechnen von Unter-, Über- und Idealgewicht. Nicht verwunderlich, denn diese Maßzahl gibt eine recht einfache und nachvollziehbare objektive Bewertung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße. Aber was genau besagt diese Kennzahl und kann sie wirklich zeigen, ob ich mein Idealgewicht habe oder nicht? […]

Grüner Kaffee zum Abnehmen – Zaubermittel oder Marketingbetrug?

Grüner Kaffee ist in aller Munde. Angeblich kann der Mensch mit den grünen Bohnen Gewicht verlieren. Bekannt wurde Grüner Kaffee in den USA, nachdem er in der berühmt-berüchtigten Dr Oz Show vorgestellt wurde. Dr Oz (beziehungsweise Dr Mehmet Cengiz Öz) ist zwar Chirurge, leider aber auch bekannt dafür, dass er seinen Zuschauern fragwürdige Wunderpillen anpreist. […]

Was ist der Körperfettanteil und wie berechnest du ihn?

(Urheber: artmim) Was versteht man eigentlich unter dem Körperfettanteil? Was ist ein gesunder Körperfettanteil? Und wie finde ich heraus, wie viel Körpefett ich habe? Über den Körperfettanteil zu sprechen ist nicht leicht: Der Anteil ist schwer zu berechnen und die meisten Menschen haben keine Ahnung, wie hoch ihr Körperfettverhältnis ist.